Det är faktiskt okey...

Att stanna upp mitt i skouppknytartagen och glo på sig själv i spegeln och tänka;
 
Ja. Jag är faktiskt nöjd med mig själv.
Ja. Jag tycker faktiskt att jag är rätt häftig.
Ja. Jag är väldigt nöjd med den jag är, med den jag blivit.

Förneka inte dig själv. Hitta dig själv. Hitta din väg. Hitta din egna livsfilosofi som följer dig själv och skapar positivitet. Hitta det som gör att du känner dig äkta. Hitta människorna som ser dig för det du är - inte det du önskar att bli, att vara - utan för den du är och den väg du går.

The only person who is educated is the one who has learned how to learn and change.
Read more at http://www.brainyquote.com/quotes/authors/c/carl_rogers.html#yAXZ7s2AQcSvQPOp.99
 
Idag tänker jag. Jag skickar ut så mycket energi till de jag kan, till de som behöver det idag. För att jag kan - bara för att jag faktiskt mår bra.

Du måste tillåta dig själv att känna.

Vila så mycket som möjligt
Ta hand om och ge kärlek till djuren
Jobba och göra ett bra jobb

Det är ungefär så mitt liv ser ut just nu.

Inatt fick jag stopp på det rusande maskineriet. Det va inte det minsta trevligt. Känslorna som vällde in var många - många som verkade hurra för att de äntligen fick plats. Men jag är fortfarande relativt lugn. Och förbannat trött. Värken i benen börjar sakta försvinna igen och saker och ting börjar återgå till normala nivåer med en tvist. Jag är påväg att komma ut på andra sidan - en ny uppdaterad version. Jag behöver hitta ett bättre sätt att stoppa stressen när den börjar smyga sig på, uppmärksamma den i tid. Det finns en tid och ett sätt för allt.

Jag börjar känna mig redo. Jag börjar kanalisera, samla, bygga upp och jävlar vilken kraft som cirkulerar i den annars utslitna kroppen. Det känns som jag vibrerar av energier, helande och förberedande energier och ett ännu bredare känslomässigt register, nu när jag är redo för det igen.
 
Come on
Come on.

Skitinlägg.

Jag vet inte hörrni. Det är skitjobbigt just nu. Jag får ta trapporna i olika etapper eftersom det gör så satans ont i benen. Jag plockade även fram en stol så jag kunde duscha i lugn och ro. Jag tycker verkligen att detta är helsjukt. Och på sätt och vis känner jag mig svag som återigen sitter i denna sitsen - vad hade jag kunnat göra annorlunda? Mer andningsövningar och ännu mer andningsövningar. Jag går på reserver som är tömda sen tre veckor eller nått. Jag vet inte ingenting mer än att jag är orolig.

Det är så väldigt mycket som händer hela tiden och jag hinner inte med att sortera. Jag hinner inte med och skit samlas i högar, i hörnor, under stolar och under naglar.

Jag orkar inte hålla i alla trådar och min överlevnadsinstinkt får mig fokuserad på enbart Olivia. Olivia är anledningen till att jag tar mig vidare just nu. Och de vänner som i princip dagligen pratar med mig.

Jag ska försöka svälja gråten, svälja smärtan och lägga mig i sängen med ett par serier. Imorgon går jag till jobbet. Imorgon är en ny dag.

Skam den som ger sig.

Vad ska jag säga? Vad ska jag göra? Jag flyr mina andingsövningar. Jag klarar inte av att tagga ner. Jag känner mig helt snurrig, avklippt. I en bubbla av för starka intryck. För höga ljud. För starka kontraster. Och när jag slutar att hålla andan och tar ett andetag lyfter sig bara bröstkorgen. Det gör ont, i nacken, i bakhuvudet, i revbenen. Jag får padda upp bakom huvudet för att kunna sitta och skriva - jag orkar inte bära upp mig själv. Men jag måste uttrycka mig. Måste pressa mig igenom detta och komma ut på andra sidan.
 
Och för att göra det måste jag göra mina andningsövningar och jag måste vila. Men. Jag börjar bara gråta. Livet är sorgligt just nu. Samtidigt som jag ser ljust på framtiden. Samtidigt som jag ser mörkt på framtiden. Jag har inte kapacitet att bolla detta på ett bra vis just nu. Jag har för ont. Jag ser för suddigt. Och min kropp värker och styrkan rinner ur mig snabbare än den kommer tillbaka.
 
Så jag sitter här med mina katter och får ont av att andas om jag inte tänker på det varje gång, sådär 6-10 gånger i minuten. 360-600 gånger i timmen. Finns ingen chans att jag kan sitta här och andas medvetet tillräckligt mycket.

Jag vill ge upp. Jag vill va svag och meningslös och bara ge upp. Om än bara för någon dag.

Men jag är tacksam över att jag är den jag är, jag vet att även om jag vill ge upp nu så kommer det aldrig ske. Jag blir så frustrerad på mig själv. Jag vill proppa i mig morfin för att få en paus från värken - men det kommer inte hjälpa. Det är dags att bryta ihop och komma igen. Everything is gonna be allright, be strong, believe. Jag har 14 timmar på mig.
 
Yellowcard – Believe

Tur att jag har Linux Mint.

Det är ju tur att jag har två operativsystem när jag kan spela Sims på den ena men lyssna på musik och göra allt annat på den andra. Ja, ljudet försvinner i Windows när jag kopplar in stereon - och jag orkar inte leta upp vad det är. GUD så irriterande.

Vad jag fysiskt kämpar med.

hypoventilering
http://sv.m.wikipedia.org/wiki/Hypoventilation

respiratorisk acidos (förebyggande förhoppningsvis, jag har ingen aning hur mitt pH i blodet ser ut)
http://sv.265health.com/conditions-treatments/respiratory-disorders/1012046645.html#.U-ZQs73aom9

Det är fullt kaos i min kropp, helt enkelt. Jag väntar in en kompis som förhoppningsvis kan stötta mig att fixa till detta lite, genom att bara få prata och reda ut alla olika grejer i huvudet. Genom att bara finnas.

Jag har underbara vänner! (alla inräknade)




Kunskap och erfarenhet.

Det slog mig för ett tag sen, att ur varje "kris" kommer något fenomenalt. Så jag håller i, håller om och jag längtar. Det slår ju liksom inte fel. Ju värre det va - ju bättre blev det.

Jag är så sjukt tacksam över de vänner som orkar med mig nu. Som klarar av att ta min stress och få det till en helt annan diskussion. Underbara.

Tappsko på mitt kära barn.

Som att det inte är sjukt nog att Olivia är rundskodd, nu har hon fått sin första tappsko med. Det är det jag säger, det enda hon inte har är "åldern inne" för allt detta.

Jag upptäckte det, reagerade och när hon stod inne i boxen igen så dog jag. Extrem huvudvärk, en känsla av "nu dör jag" och en puls på 130. Sen minns jag bara handlingar och "nu dör jag" i 40 minuter. Jag känner en viss känsla av chock just nu.

Borde jag sjukskriva mig? För en häst? "Men det är inte därför du mår dåligt."

Samtidigt så kan jag göra ett BRA jobb och jag mår bra på jobbet.

Borde jag skaffa betablockerare?

Samtidigt så mildrar det bara symptomen och skjuter upp problemet.

Ungefär som att sitta här med en whiskey och kedjeröka när jag kan gå upp till mamma och pappa.

Förstår ni hur viktigt det är för mig att skriva? Nu går jag strax upp till mamma och pappa <3

Envishet i dubbel bemärkelse.

Fan fan fan liksom. Låt mig slappna av. Sluta rusa. Sluta stressa. Jag både andas, vilar, äter och har slappnat av i skallen. Så häng med, för bövelen, och SLAPPNA AV. Fan, ska det va så svårt för?

Jag vet ju vad som stressar upp mig men jag kan liksom inte lösa allt genom att knäppa med fingrarna och vips har allting ordnat sig. Nu är det dessutom helg, det finns inga mer öppettider att fixa saker med heller. SÅ SLAPPNA AV FÖR I HELVETE.

Detta är liksom inte ångest. Detta är min kropp som har stampat plattan i mattan och är påväg vemfanvetvar. Jag är inte psykiskt labil, jag mår inte psykiskt dåligt - ännu. Jag klarar det ett tag till men

det
måste
sluta
snart.

Fysiskt ger jag snart upp och mentalt är jag en jävla superwomen. Men jag kan inte särskilja på det.

Plan för helgen är vila, vila, göra trevliga saker och vila. På söndag är det bättre. När det kommer till mig, då ger jag fan inte upp och sätter mig i ett hörn. The story of my life!




Uppdatering.

Även om pulsen skenar ibland så har det börjat lugna sig. Den sjunker snabbare, lättare. Jag känner mig funktionell men väldigt trött. Jag har bara tre timmar kvar tills jag får krypa ner i sängen igen, det kommer bli så skönt!



Jaha.. och vart är mitt bubbel?

Det går jättebra att va facebookflödefri! Vilken sten som lättat från mina axlar! Men jag blir lite arg eftersom jag måste ha messenger i mobilen för att kunna skicka PM "vid behov". Detta innebär ju att jag är online och indirekt ljuger. Ja ni fattar väl.

Såhär gör jag nu


och detta har jag gjort








Mina avokados är fortfarande inte mogna så jag får lägga mig hungrig en natt till (haha förlåt, jag skojjar bara).

Jobb imorrn. Sen helg. Väldigt tråkigt att det inte blev någon hästbehandlingdag med Johannes men så kan det va. Jag får väl sova istället och gosa hästmular <3

Enda gången jag backar är när jag tar fart.

Jag sitter i sängen. Jag har tagit ett beslut. Jag behöver en tvångspaus från facebook. Mitt flöde flödar över av skogsbrand, delfinslakt, krig och flertals misshandlade djur och människor. Jag klarar det inte, jag bryter ihop. Jag kan inte göra någit för världen om jag bryter ihop - jag måste va stabil för att kunna göra en skillnad. Jag kan inte heller hjälpa andra när jag själv behöver hjälp.

Jag har varit utloggad i snart tre timmar och jag känner att det lugnar ner sig. Det va mycket lättare att va i stallet, mycket lättare att köra. Inget plingande "hjälp finnes (skogsbranden)". Det jag upplever som jobbigt är att jag inte kan prata lika mycket med mina vänner men de flesta har mitt mobilnummer. Det är inte mina vänner jag vill ta paus ifrån, det är flödet. Det är all död, panik, kris och känslan att inte kunna göra något. Jag upplever att min bröstkorg börjar slappna av igen och andningen färdas neråt magen på automatik, jag kan sluta tvångsdjupandas varje sekund. Nu kanske jag kan få kontroll igen, få igång rätt nervsystem och stoppa detta. Jag har utöver all stress i hjärnan tappat två kg på ungefär en vecka. Kroppen orkar inte med, systemen går på högvarv utan att kunna utnyttja det jag stoppar i mig. "Men du äter ju inget" kan jag nästan höra vissa av er läsare säga. Jag äter tillräckligt mycket för att ha legat på stabil vikt under hela sommaren - så det behöver ni inte tänka på. Det är stressrelaterat - inte matrelaterat. Och jag har vidtagit åtgärder för stressen.

Jag finns på mobilen och på mail, jag checkar av min Facebook en sekund då och då om någon skickat PM men jag kommer inte svara om det inte tydligt behövs. Då är det mobilen som gäller - eller en kaffe.

Jag backar nu. Jag tar ett par steg tillbaka. Men jag kommer tillbaka, eftersom enda gången jag backar är när jag tar fart.

En erfarenhet rikare och hästångest.

För lite mer än en vecka sen var Olivia halt. Mycket halt, såpass att hon inte ens kunde gå ordentligt i stallgången nickade kraftigt i ridhuset. Stallchefen sa att hon var ömfotad men jag kunde inte låta bli att tänka det värsta efter vad som hände med Lasse. Hon fick gå in på box med tjock spänbädd och fick sedan spendera fem dagar på boxvila med lite hältutredning i ridhuset en gång om dagen - ena dagen var hon halt VF + VB, andra dagen VF+HF+VB och min ångest bara ökade samtidigt som jag log åt att jag redan på måndagen bokat kliniktid och sökt hovslagaren. Jag tog även erfarenheterna från Lasses hovgips och gipsade båda framhovarna med extra höga kanter vid hovväggen - detta gjorde susen och hältorna försvann. På torsdagen kom hovslagaren ut och Olivia fick på sig framskor för att vi ska kunna göra en bra hältutredning och utesluta att det är nått annat som krånglar i kroppen på henne.
På kliniken gick vi igenom det gamla vanliga samt att vi la bedövning i framhovarna för att se om det blossade upp en hälta bak, ni vet, ibland är det ju klurigt. Men inget konstigt bak heller, tacka gudarna för det. Så vi blev ordinerade rundskoning med flytsulor fram och en omgång metacam för att hon ska kunna trampa igenom steget ordentligt och inte skaffa sig felbelastningar tills hovslagaren kommer (nu på torsdag).

Min slutsats är.. att jag hatar när det är varmt i flera veckor utan regn. Det blir ömfotade hästar och skogsbränder!

Luisa blev dessutom också halt under veckan, vi gissade på hovböld men hältan är nu borta så troligen var det bara en stengalla. Hon blev också skodd - har man PSSM måste man kunna röra sig obehindrat. Casper hade precis blivit av med en hovböld utan att ens visat något. Så det är inte Olivias hovar det är fel på som man kanske kan tro när man läser detta, vem som fattar ju att det är hästarnas sula som ger vika när marken är som cement och de kliver på sten. Jag har lite dåligt samvete som inte såg detta i tid men jag vet inte hur jag skulle ha sett det, det har inte gått att vara ute på promenader pga värme och flygfän och i ridhuset har ju ingen häst ömmat innan det blev "för illa".

Och i fredags när vi skulle till klinik. Jag trodde att jag skulle avlida. Jag såg bara framför mig hur vi åker till klinik med häst och åker hem med tom transport. Minnesbilder, känslostormar. Fy fabian. Jag har precis återhämtat mig och försöker återgå till det vanliga livet igen.

"Luisa och Olivia är inte Lasse. De har ingen snopp"

 

stay calm and trust the universe

Min semestervecka fylldes snabbt upp av en mängder akuta saker i behov av lösningar. Jag har gått på högvarv i lite mer än 7 dagar och jag känner varje tecken på utmattning. Min hjärna går på 200% - med en användbarhet på 5%. Skulle jag behöva springa för mitt liv skulle jag få spela död istället. Jag tänker inte vara hardcore och köra på som att inget händer. Jag har ingen plikt att vara starkare än vad jag är - vilket i sig gör mig stark.

Imorgon vid 10 ska jag äntligen få rinna över och se vad allting kommer samlas i. Det känns som att jag står vid en avgrund där hur jag än ramlar så kommer jag falla rakt in i en möjlighet. Det känns som att jag behöver tänka. Ta snabba beslut. Ta bra beslut, även om det är okey att ta fel beslut. Jag måste våga ramla - helt enkelt.
 
Jag gnisslar tänder dygnet runt.
Jag känner hur syrebristen i hjärnan ger mig kognitiva svårigheter.
 
Men jag mår inte dåligt. Det är en stor skillnad mot medveten stress/press och regelrätt "må dåligt". Jag är jätteglad över det liv jag har, även om det ibland blir lite kämpigt. Detta är för fabian en lek i jämförelse med vad jag har gjort hittils. Jag känner mig äkta, om än lite ensam. Jag bygger lego. Jag bygger mig ett liv. Jag balanserar lugn med utmaningar och äventyr. Jag tänker inte va hardcore.
 
Tack Hattmannen (Jocke) för att du stöttade mig igenom helgen. Ovärderligt. Och tack för att du fixade min dator. Och fick mig att kika på den där hatten som nu ligger här bredvid. 
 
Stay calm and trust the universe.

RSS 2.0